Pilates Rückbildung

 

Schwangerschaft und Geburt haben den Körper verändert. Die Beckenboden- und Bauchmuskulatur wurde stark beansprucht und gedehnt. Zusätzlich wird durch das Stillen und Tragen des Kindes im Wochenbett der Rücken sehr belastet, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie Kreuz-schmerzen sind häufig die Folge.  Nun geht es darum, durch gezielte Übungen die Rückbildung zu unterstürzen. Aufbau und Stärkung für Beckenboden, Rücken, Bauch und Brustmuskulatur erreichen wir mit der Pilatesmethode. Sie optimiert ihre Körperhaltung und kombinieren Bewegung, Kraft, Atmung und Entspannung ideal. Gönnen sie sich ein wohltuendes Training für Körper und Geist.

 

Kursort
Delphin Schule für Bewegung, Eisenbahnstrasse 11, 4900 Langenthal

Teilnehmerzahl / Kosten
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt auf 8 eingeschriebene Personen. Der Kurs kostet CHF 160.00.

Kursleitung
Marianne Münch, Pilates Trainer Art of Motion / Spezialgebiet Schwangerschaft und Rückbildung

 

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