Aktiv werden - Arm
Das Lösen der äusseren Oberarmmuskulatur (Trizeps) führt gleichzeitig zu einer Entspannung der Schulterblatt- und der hinteren Nackenmuskulatur.
Das Lösen der vorderen Oberarmmuskulatur (Bizeps) führt zu einer Entspannung der Brustmuskeln und der seitlichen Halsmuskulatur.
