Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, und stabilisierenden
Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Mit klarer Bewegungsanleitung werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum
aufgebaut. Das bewusste Trainieren des Bindegewebes macht dieses elastischer, geschmeidiger, fördert die Durchblutung und löst Verklebungen. Dadurch werden wir beweglicher, kraftvoller,
dynamischer und unser Körpergefühl verändert sich positiv.
Der Einführungskurs ist obligatorisch für alle!
